с какими маслами принимать ванну чтобы похудеть

-> Ванны для похудения

24.03.2013 03:27 Любой девушке и женщине хочется быть стройной и привлекательной. В погоне за прекрасной фигурой было опробовано множество способов избавиться от лишнего веса. Не самое последнее место в этом списке занимают домашние ванны для похудения, которые только набирают количество поклонников. Кроме избавления от лишнего веса, ванны для похудения способствуют профилактике целлюлита и омоложению кожи. После проведения курса таких процедур кожа становится более гладкой и нежной.

Кроме того, растяжки на коже становятся менее заметными или же исчезают вовсе. Именно поэтому ванны являются одним из любимых способов ухода за фигурой. Полный курс ванн для похудения дает отличный результат - похудение до 10 кг в месяц. Однако для достижения такого эффекта следует ограничить свой рацион в жирной и сладкой пище, специях и сдобе. Питаться нужно сбалансированно и небольшими порциями.

Ванны для похудения - как принимать

В первую очередь, ванны для похудения следует принимать сидя, с уровнем воды примерно по пояс.

Поэтому принимать аромаванны нельзя людям, страдающим эпилепсией, онкологией, диабетом, болезнями сердца, хроническим гепатитом, а также при наличии острых воспалительных процессов. Беременным женщинам следует осторожно использовать ванну с эфирным маслом: некоторые ароматы, например, мятный, розовый, жасминовый, апельсиновый могут вызывать сокращение матки.

Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому прежде чем добавить его ванну, следует смешать с какой-нибудь основой. Отлично подходят для этого сливки, молоко, мед, кефир, которые необходимо хорошо перемешать с маслом.

Нельзя применять масло для ароматической ванны в больших количествах: достаточно трех-четырех капель. При передозировке могут возникнуть головные боли и раздражение кожи.

Необходимо соблюдать правильную температуру ароматической ванны. Слишком горячая вода будет способствовать излишнему потоотделению, что помешает проникновению полезных веществ в поры. Хорошая температура воды для процедуры – 37°С.

В течение приема аромаванны не следует использовать какие-либо косметические средства: шампунь, мыло, гель, пену. Это может снизить полезное действие эфирных веществ.

Перед принятием ванны принимать пищу нужно за полтора часа до процедуры.

Теплая ванна – 37 градусов – поможет вам расслабиться, подготовиться ко сну и снять стресс после тяжелого трудового дня. Принимать не более 15-ти минут. Холодная ванна предназначена для стимулирования сердечнососудистой, нервной системы и для повышения тонуса кожи.

Во время приема ароматических ванн не следует использовать другие косметические средства. Перед принятием ванны желательно принять душ и очистить тело.

После принятия ванны рекомендуется надеть теплый халат и не вытираться на сухо, для того, чтобы масла успели впитаться в кожу. После процедуры расслабьтесь, прилягте в теплую постель, выпейте и помечтайте.

Избегайте синтетических эфирных масел! Отличить их очень сложно, но если все масла одинаково выглядят и продаются по одинаковой низкой цене, то скорей все они добыты синтетическим путем. А если вы увидите масло в темной бутылке и по высокой цене, то вероятно, что масло натуральное.

Перед применением ванны ознакомьтесь со следующими противопоказаниями:

Стенокардия, онкология, эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, диабет, цирроз печени, хронический гепатит, гломерулонефрит, острые воспалительные процессы, тромбофлебит, дерматит и «мокнущие» микозы.

Самыми подходящими для кожи считаются масла апельсина, аниса, грейпфрута, иланг-иланга, жасмина, лимона, кипариса, пачули и мандарина. Как похудеть с помощью ароматических масел:

использование эфирных масел Каким же именно образом нужно использовать эти масла для того, чтобы похудеть? Сначала нужно осознать, какая причина в вашем организме вызывает избыточный вес. Очень часто это может быть неправильный обмен веществ, нарушение оттока жидкости, и поэтому лучше сначала попробовать аромамасла, способствующие нормализации обмена веществ и обладающие мочегонным действием. Таким действием обладает масло можжевельника. Его можно использовать несколькими способами. Накапав несколько капель на кусочек хлеба или сахара, его можно принимать внутрь, помогая организму вывести лишнюю жидкость и очиститься от накопившихся токсинов, в результате чего и происходит снижение веса. В смеси с кипарисовым маслом его рекомендуется использовать для массажа и принятия аромаванн. Смесь для массажа готовится так: 13 капель масла кипариса, 12 – можжевельника, и жожоба – 50 мл.

Слишком горячие ванны не более эффективны, чем обычные, однако они пользуются большей популярностью из-за простого психологического эффекта – такая ванна позволяет быстрее пропотеть, что тоже не всегда хорошо и может привести к перегрузке организма.

«Сидеть» в ванне надо не более получаса, обычная продолжительность оздоровительной ванны- 20 минут. Из-за временных недомоганий от ванны рекомендуют отказаться.

После ванны составы обычно смывают под прохладным душем, но гель не используют. Впрочем, некоторые люди просто вытираются махровым полотенцем. Если кожа нормально реагирует, не появляется высыпаний и «крапивницы» с чистыми ванными, с молоком и эфирными маслами, но без добавки соли и трав можно попробовать и такой вариант.

1 кг соли, 1 стакан молока + 3 капли цитрусового масла;

0,5 кг соли, по 1 капле масла розмарина и можжевельника, 2 капли цитрусового масла;

1 стакан молока, 1 капля масла корицы, 2 капли масла розы;

стакан молока, 2-3 капли масла лаванды, 1 капля масла иланг-иланга или сандала;

стакан молока и цитрусовый коктейль – по 1 капле разных цитрусовых масел;

стакан молока, 1 капля можжевельника, 2 капли хвойного эфирного масла;

стакан молока, 2 капли масла розы, 1 капля масла хвойного.

Ванны с маслами имеют противопоказания.

После принятия ванны смажьте кожу детским кремом, или любым антицеллюлитным средством, можно капнуть в него несколько капель того же эфирного масла, которое вы капали в ванну. Избавление от растяжек с помощью эфирных (арома) масел Самыми эффективными маслами для устранения растяжек являются масло грейпфрута и апельсиновое. Если втирать одно из них каждый день в кожу, то даже застарелые растяжки станут незаметными. Можно похудеть не только при нанесении масел на кожу или капая в ванну, но и просто - дыша ими, потому что они снижают аппетит. Зажимайте одну ноздрю, а другой делайте сильный вдох. Это действенно помогает женщинам, которые не могут пройти мимо красивых пирожных, булочек и т.д. Ведь когда они видят красивые блюда, то чувствуют себя голодными и не удерживаются. Если вы захотите съесть не то, что вам нужно, начинайте дышать эфирным маслом. Также это помогает тем, кто не умеет держать себя в руках за праздничным столом или в гостях.

Подержите маску 20 минут, и смойте её под душем, налейте в ванну тёплую воду, добавьте молоко с мёдом, и принимайте ванну 25 минут. Кожа подтягивается, к ней возвращается упругость и гладкость, а лишний вес постепенно отступает. Прекрасный эффект похудения можно получить, принимая ванны с эфирными маслами. Особенно действенны в этом отношении масла цитрусовых – их достаточно добавлять по 6 капель на ванну, и принимать её по 20 минут, чтобы почувствовать прилив бодрости и энергии. Поскольку эфирные масла помогают организму избавляться от накопленных шлаков и улучшают жировой обмен, мы легче избавляемся и от лишнего веса, и к тому же наслаждаемся свежим ароматом апельсинов, мандаринов и лимонов. Масла перед тем, как добавить их в ванну, надо смешивать с эмульгаторами – проще всего взять морскую соль, хотя можно брать также мёд или сливки. Голливудская ванна больше известна, как ванна для нежной кожи, но похудеть она тоже может помочь, и к тому же аппетит от неё точно уменьшается – принимать её надо 30 минут.

за месяц похудела на 9 кг…( принимая ванны 3 раза в неделю)

смешать: 200 грамм соли, 200 грамм соды, 200 грамм ананасового сока, 3 столовые ложки растворимого кофе. все взбить и вылить в ванную принимать около 15 мин!

после ванны, втереть в тело смесь из кофе и облепихового масла, через 15 мин смыть прохладным душем!

Вопрос:сок свежевыжатый или можно обычный в пачке?

Цитирую олесяzz:Могу посоветовать еще одну ванну для похудения. за месяц похудела на 9 кг…( принимая ванны 3 раза в неделю)

смешать: 200 грамм соли, 200 грамм соды, 200 грамм ананасового сока, 3 столовые ложки растворимого кофе. все взбить и вылить в ванную принимать около 15 мин!

после ванны, втереть в тело смесь из кофе и облепихового масла, через 15 мин смыть прохладным душем!

Вопрос:сок свежевыжатый или можно обычный в пачке?

Отвечу за Олесю: чисто логически для ванны для похудения нужно брать свежевыжатый, так как там нет ни красителей, ни консервантов и нет добавленного сахара… Хотя… вроде ведь бывают, например, сахарные скрабы для тела домашние?


  • Полина Соколова

    Вопрос: Кто-то принимает ванну с чёрным чаем для загара, кто-то с горчицей для похудения... а вы какую бы приняли ванну?

  • Нина Филиппова

    Вопрос: В какой дозировке надо принимать скипидарные ванны для похудения?